منتديات موجه5
كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ 228247
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إلى منتديات موجه5.إذا كانت هذه زيارتك الاولى نرجو التكرم التسجيلفى المنتدى
اما اذا كنت عضوا معنا تفضل تسجيل الدخول لتصفح المنتدى وشكرا لزيارتك الكريمه

كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ 319885
منتديات موجه5
كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ 228247
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إلى منتديات موجه5.إذا كانت هذه زيارتك الاولى نرجو التكرم التسجيلفى المنتدى
اما اذا كنت عضوا معنا تفضل تسجيل الدخول لتصفح المنتدى وشكرا لزيارتك الكريمه

كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ 319885
منتديات موجه5
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات موجه5

منتدى متنوع وشامل لجميع الاقسام
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابهالبوابه  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د الفسريري
عضو جديد
عضو جديد
د الفسريري


ذكر
عدد الرسائل : 25
العمر : 57
نشلط العضو :
كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 13/10/2008

كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟   كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟ I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 19, 2008 10:04 pm

السلام عليكم ورحمة الله


1- البصر :

أساليب العنا بالعينين :
1-النظافة اليومية للجسم بشكل عام لأنها تؤثر بشكل فّعال على نظافة العينين
.
2-الغذاء الجيد و الذي يوفر فيتامين ( أ ) بكميّات وفيرة و إليك الأطعمةالتي تحتوي على هذا الفيتامين
:
1-الكبد . 2- البقدونس . 3- السبانغ . 4- الفلفل الأخضر . 5- صفار البيض . 6- الزبدة . 7- اللبن الطازج . 8- القشدة . 9- المانجو. 10- الجبن الطازج. 11- الطماطم . 12- اللوز . 13- الجيلاتي. 14- البطاطا . 15- الموز . 16- أوراق الجرجير الصفراء. 17- السمك و خاصة زيته . 19- الجزر
.
3-عدم إرهاق العين بتكليفها فوق طاقتها بالقراءة أثناء الاضطجاع أو النظر إلىالتلفاز من مكان قريب أقل من 3أمتار أو في حجرة الإضاءة فيها أقل من إضاءة التلفاز
.
4-تناول القليل من زيت السمك مع كل وجبة يزيل ضعف البصر
.
5-النزهة فيالهواء الطلق
.
6-ممارسة بعض الرياضة الخفيفة
.
7-إغماض العين من وقتلآخر مع وضع اليد عليها دون ضغط ثم التدليك الخفيف لها
.
عوامل تؤثر على العين
:
1-الدخان الصاعد للعين من السجائر يضعف و يقلل من بريق العين
.
2-الإكثار من تناول الوجبات الدهنية يظهر اصفرار على العين
.
3-القراءة في نورقوي جداً أو ضعيف
.
4-عدم إراحتها ، فإراحة العين له دور كبير في نضارتها وقوة إبصارها
.
5-التحديق بالنظر إلى شيء مدّة طويلة
.
تمرينات لتقويةالعين :1-انظر إلى شيء بعيد ثم انقل بصرك إلى شيء قريب و كرر هذا مراراً
.
2-انظر إلى أعلى شيء يمكن أن تراه دون تحريك رأسك ثم حول بصرك إلى أسفل و كرهذا مراراً
.
3-حرك مقلة العين ، حركة دائرية مع عقارب الساعة ثم عكس عقاربالساعة .

2- السمع :

1-عند وجود صديد أو ديدان أو قيح في الأذنفعليك بماء البصل الساخن يقطر في الأذن صباحاً و قبل النوم ، كما يفيد ماء البصل فيعلاج وش الأذن و طنينها .
2-عسر السمع و الدوي و الطينين في الأذن ينفع منهبخار الخل عندما يسخن على النار و يستقبل في الأذن
.
3-في حالة التهاب الأذنقم بغلي قبضة من زهر البابونج و استقبل بخاره
.

3-جمال الشعر و قوّته
:للحصول على شعر جميل لابد من الأطعمة الغنيّة باليود :
1-حشائش البحر . 2- الأسماك . 3- زيت السمك . 4- الثوم
.
لنمو الشعر و نضارته و قوته يمكن عمل مزيجمن
:
1-زيت الخروع . 2- زيت اللوز . 3- زيت جوز الهند
.
و أما الشيب فتناولزيت الزيتون يؤخّر الشيب و يحد من انتشاره
.
الشعر نوعان :
1- الشعر الجاف : إذا كان الشعر جافّأً فيجب غسله مرة كل أسبوع بكرم أو شامبو زيتي .
و أصحابالشعر الجاف يجب أن يتناولوا في زجباتهم بعضاً من الزبدة و القشدة و زيت الزيتون وسيلاحظون تحسناً كبيراً في حالة شعرهم
.
2- الشعر الدهني : يرجع زيادة الدهن فيالشعر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس ، و هذا الشعر يحتفظ بلونه أحسنمن الشعر الجاف ، و يمتاز بسهولة تسريحه إلا أنه يحتاج إلى عناية ، إذ إنه يتأثر ويتسخ في الغبار الموجود حولنا في الهواء و لذا يجب غسله مرة كل أسبوع بشامبو لايحتوي على صابون
.

4- دواء القلب:
أهم دواء طبيعي للقلب هو التفاح ومن فوائده
:
1-يخفض كلسرول الدم . 2- يخفض ضغط الدم . 3- يحدثاستقرار في سكرالدم .
4- فاتح للشهيّ
’ .
5-يقلل حالات الإصابة بالزكام .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقوي بصرك و تحفظ سمعك و تمنع تساقط شعرك و يكون قلبك سليماً ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بصرك اليوم حديد العين
» كيف تمنع آلام الظهر
» 10 اسباب تمنع الفتاة من ارتداء الحجاب]
» عدم كفاية ساعات النوم قد يكون مميتا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات موجه5 :: المنتديات العامه :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: